减肥可以很简单地完成,而且对身体毫无损伤。影响减肥的最大问题就是《黄帝内经》中所说的“肝郁”、“脾虚”。肝郁使胆汁分泌不足,脾虚使胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将。只有将这二位的积极性调动起来,才能迅速解决肥胖的问题。
肝郁的消解法方法是:常揉肝经的太冲至行间,大腿赘肉过多的人,最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴,这通常会是很痛的一条经,但对治肝郁很有效。
脾虚可用食补,多吃些大枣、小米粥、山药之类的,不仅可以健脾还可以补气血。
丰胸食物大盘点
问:哪些食物有丰胸功效呢,能不能帮介绍一些?
答:维生素A食物,如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。维生素B群食物,如粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等有助于激素的合成。
(1)丰胸食物——植物类
苹果、木瓜、番茄、樱桃、葡萄干、梅子、枸杞、黄豆芽、花生、山药、马铃薯、胡萝卜、玉米、南瓜、香菜、豌豆、燕麦、人参、绿豆、红豆、橄榄、松子、芝麻、葵花籽、蒜、白果、红枣、扁豆、桂圆肉。