另外，有关专家还建议，处在更年期的人应该多与同龄人、年长者或相关的专家进行接触和沟通，这些男人可以是你的朋友或者盟友，而不是竞争对手，男性之间的相互交流谈话能够让处在更年期的男性更有勇气去接受和面对这一时期的种种问题和变化，以帮助他们能够顺利度过更年期。
对于更年期男性性能力的下降，要对自己的实际状态有一个清晰正确的认识，不要盲目悲观丧气、自怨自艾，更不要迷信和盲目服用各种壮阳药，虽然有些壮阳药给勃起功能障碍者带来了新的希望和福音，但是它并不是什么灵丹妙药，要知道天下没有免费的午餐，使用时一定要慎重。
2.学会缓解不良情绪
在日常生活中每个人都会因为一些比较恼人的事情而产生各种不良情绪，特别是进入更年期的男性会更加明显。这时人们就需要通过某种途径和方式来将这些不良情绪缓解或宣泄出来。
事实上，当觉得生活充满了枯燥乏味而且平淡烦闷时，不妨换一个角度或者思路去看待生活，例如，平平淡淡才是真，因为我们大多都是普通人，而所有普通人的生活都是平淡的，既然快乐的生活一天是一天，忧愁的生活一天也是一天，那么为什么不快乐的度过生命中的每一天呢？当你在镜子里看到的是意气风发、生机盎然的自己时，一定会觉得自己仍然是个年轻而充满朝气和活力的人。所以保持一个良好的心态，会让自己更为年轻，可以尝试着多去回味老电影、老歌曲和老照片等等，因为这都可能勾起你对以往年轻时代生活的美好记忆，同时也会带给你无尽的欢乐，所以自娱自乐也是获得良好心情的一种重要方式。