行动一触即发，并不在你的控制下
警报响起时，你就像在开一辆高速行驶的改装车，速度越快，你对整辆车的控制力就越弱。
警报发出一两秒之内，你的大脑就会立刻处于红色警戒状态，交感神经会像棵圣诞树一样闪闪发亮，压力荷尔蒙冲刷着你的血液。换句话说，你至少会有点心烦意乱。那么接下来在你的身体里会发生什么呢？
肾上腺素会让你的心跳加快(这样心脏能够传送更多的血液)、瞳孔扩张(这样眼睛就能看到更多光线)。去甲肾上腺素则会让血液输送至大型肌肉群。同时，你肺部的支气管也会膨胀，以便吸入更多的氧气——这样，在战斗中，你就会打得更狠、逃得更快。
皮质醇会抑制你的免疫系统，减少伤口发炎的程度。它还会通过两种不同的神经回路反复强化你的紧张反应。
第一，它会通过脑干进一步提高杏仁核的活性，杏仁核又会提升交感神经/下丘脑-垂体-性腺轴(SNS/HPAA)系统的活性，从而分泌更多的皮质醇。
第二，皮质醇会抑制海马体的活性(海马体通常能够抑制杏仁核)，这就相当于把杏仁核的刹车器给卸掉了，显然会导致更多的皮质醇分泌。