揭秘《黄帝内经》中四种长寿之人
黄帝曰:“余闻上古有真人者,提挚天地,把握阴阳,呼吸精气,独立守神,肌肉若一,故能寿敝天地,无有终时,此其道生。”
“中古之时,有至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八达之外,此盖益?其寿命而强者也,亦归于真人。”
“其次有圣人者,处天地之和,从八风之理,适嗜欲于世俗之间,无恚嗔之心,行不欲离于世,被服章,举不欲观于俗,外不劳形于事,内无思想之患,以恬愉为务,以自得为功,形体不敝,精神不散,亦可以百数。”
“其次有贤人者,法则天地,象似日月,辩列星辰,逆从阴阳,分别四时,将从上古合同于道,亦可使益寿而有极时。”
黄帝在说,有一种称为真人的人,能够把握天地阴阳的变化,呼吸清净之气,保持心神内守,肌肉如同刚出生时一样丰满,所以他们的寿命能同天地一样长久,而没有终了,这是养生的结果。中古的时候,有一种称为至人的人,道德淳朴,能和调于四时的变化,远离世俗的干扰,积蓄精气,保全神气,潇洒自如地生活,视、听远达八方之外,所以也能强壮身体、延长寿命,他们也属于远古时候的真人一类。